ニーチェ『曙光』

　心の慢性病も身体の慢性病も、心身の理法に対するただ一度の重大な違反行為によって生じることはめったになく、たいていは気がつかない無数の小さな不注意によって生じる。［……］自分の心を治療しようと思う者は、いくつかのきわめて小さな習慣の変更をじっくり検討してみるべきである。